Ментальне здоров’я педагога – шлях до успішного майбутнього суспільства
У енергетичному полі вчителя перебувають багато й дітей, і дорослих, тому від його наповненості залежить співпраця всіх учасників освітнього процесу. Роботу педагога супроводжує постійний стрес, тож уміння керувати своїми емоціями та ресурсністю – надважливе.
30 травня для класні керівники 1-9 класів нашої гімназії взяли участь у тренінговому занятті «Причини виникнення проблем з психічним та емоційним благополуччям». Цей захід було проведено з нагоди місячника ментального здоров’я в закладі.
Вправи з арттерапії, які провела Ганна Олександрівна Татаріна, учитель англійської мови, дали нашим колегам можливість забути, хоча би тимчасово, робочі моменти й поринути у світ своїх емоцій. Усім дуже сподобалася вправа «Намалюй своє ім’я». Дехто написав маленькими літерами та в самому куточку. Дехто розмалював цілу сторінку. У когось літери з нахилом, у когось рядок іде вверх чи вниз. Хтось обрав чорний, а хтось –зелений. Десь є квіточки чи геометричні візерунки. Це був певний момент самопізнання.
Вправа «Кулька емоцій» допомогла всім усвідомити, як можна контролювати свій гнів, керувати ним, зняти емоційну напругу. Також наші педагоги змогли познайомилися з елементами нейрографіки — практики, що сприяє необхідним особистісним змінам, звільняє від психологічних блоків та моделює нову бажану реальність». Метод дозволяє не лише дослідити свій внутрішній світ та покращити увагу, а й сприяє саморозвитку та покращенню якості життя.
Не забули ми і про спорт, адже фізичні активності покращують психоемоційний стан та зміцнюють психічне здоров’я. Світлана Миколаївна Ступнікова, учитель фізичної культури, запропонувала колегам цікаві та корисні вправи, які покращують настрій та сприяють зняттю стресу.
Наші натхненні педагоги спілкувалися, творили, відпочивали, просто посміхалися. Разом ми – сила, яку не здолати! Крокуємо у майбутнє з вірою у свою країну!
Бережіть себе! Цінуйте кожну мить життя!
